In bijna elke situatie maak je deel uit van een systeem zoals: je familie, je werk, je sportclub, enz. Het opstellen van een systeem laat je letterlijk de onderlinge verhoudingen, je verbintenis en mogelijke oorzaken van problemen in het systeem zien.

Er geldt altijd een onuitgesproken ordering, structuur en mate van balans. Maar het systeem kan ook uit balans zijn, wat vaak bepaald gedrag en onverklaarbare gevoelens tot gevolg heeft bij sommige, zo niet alle, leden van het systeem.

Tijdens de sessie kan er gebruik worden gemaakt van (familie)opstellingen. Dit laat jou in een groter geheel zien; het systeem waarin zich mogelijk problemen voordoen. Wanneer we via objecten (poppetjes, kussens of i.d.) het (familie)systeem neerzetten, worden bijvoorbeeld de onderlinge verhoudingen en hoe je aan het systeem verbonden bent al snel zichtbaar. Ook kan zichtbaar worden hoe trauma’s van familieleden kunnen doorwerken in jou.

Je krijgt inzicht in hoe ‘de dingen in elkaar zitten’ en waardoor de balans hersteld worden.

Voorbeelden van vragen waarin een opstelling duidelijkheid kan brengen:

• ik voel me niet vrij om te zijn wie ik ben
• ik kan mijn talenten niet benutten
• ik voel me nergens op mijn plek
• het lijkt alsof ik er niet bij hoor.

Het is voor velen een bijzondere ervaring om op deze manier het systeem ‘voor je’ te zien en te ervaren.